ゆめ応援プラザ、指ヨガ　リラクゼーション講座に参加してきました

こんにちは。えのわです。


初めて指ヨガを体験しました。

手のひら、甲を体にあてはめて
今、ここを刺激していますと意識しながらほぐしていきます。

呼吸が大切なのは、普通のヨガと一緒。

指しか触っていないのに
回したり伸ばしたりしているうちに
手が暖かくなって、体も温まって

テレビを観ながらでも、おしゃべりしながらでも
どこでもどんな服装でもできる
手軽さがとてもいいですね

これからの季節、暖かくなりたい女性は多いはず。
私もその一人

この講座は今月から２月まで、月に１回ずつゆめ応援プラザで開催されます。

ご興味ある方
yogadokoro108
で、検索できます。




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　　飾り巻き寿司教室　えがおの輪　
お問い合せ　　egaono_wa@yahoo.co.jp

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